갑자기 눈에 실핏줄이 터지셔서 깜짝 놀라셨나요? 샤워 후나 아침에 일어나서 거울을 보니 눈 실핏줄 터짐 증상이 일어났다면 당황스럽고 혹시 큰 병은 아닌가 하고 생각이 들었을 텐데요. 크게 걱정을 안하셔도 됩니다. 대부분 눈에 과도한 스트레스가 가해졌을 때 실핏줄이 터지는 증상이 일어나기도 하기 때문입니다.
눈 실핏줄 터짐 원인 5가지 정리
1. 스트레스
과도한 스트레스는 안압이 올라가게 되는 원인이 됩니다. 스트레스를 받게 되면 혈압이 오르게 되고 혈압은 눈의 안압까지도 상승하게 되는 이유이기 때문에 적적한 휴식을 통해 스트레스에서 벗어나 보는 편이 좋습니다.
2. 음주, 흡연
음주와 흡연은 안압을 상승시킬 수 있는 요인으로 알려져 있어 과도한 음주와 흡연을 자제하는 것이 좋습니다.
3. 카페인
업무나 취미 또는 여가 생활을 할 때 커피를 습관적으로 찾으시는 분들이 많으실 텐데요. 이러한 카페인 섭취는 혈관에 압력을 가하게 되고 따라서 안압도 같이 오르게 되기 때문에 적절한 양을 섭취하셔야 합니다.
4. 장시간 전자기기 사용
현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 등의 전자기기를 사용하는 시간이 많이 늘어나고 있어 눈에 과도한 스트레스 또 장시간 사용함에 따라 안구에 피가 몰려 안압이 상승할 수 있기 때문에 자제해야 하고 적어도 1시간에 한 번 정도는 휴식 시간을 가져야 하겠습니다.
5. 외부충격
강한 외부충격을 눈이 받게 된다면 갑작스런 압력의 영향으로 눈의 실핏줄이 터질 수 있습니다.
눈 실핏줄 터짐 치료와 관리 방법
실핏줄이 터지는 증상의 경우 단순하게 시간이 지나면 자연적으로 치유가 됩니다. 하지만 남들에게 보여지는 모습이 외관상으로 좋지 않아 더 빨리 나을 수 있는 방법은 없나 하고 찾고 계신 분들이 많으실 겁니다.
안약을 넣어주시고 냉찜질을 한다면 더욱 빨리 나을 수 있고, 눈에 압력이 올라갈 수 있는 상황을 최대한 줄여주셔야 하는데 첫 번째로 사우나와 찜질방을 자주 이용하신다면 자제하셔야 합니다. 사우나와 찜질방은 체온을 높이고 혈관을 확장시키게 되어 실핏줄 터짐 증상이 더 심해질 수 있습니다.
또, 운동을 자주 하시는 분이라면 잠시 눈의 치료를 위해 자제하는 편이 좋은데 고중량 운동을 하실 경우 신체 전반에 걸쳐 큰 압력이 가해지기 때문에 안압이 상승할 수 있고 체력 운동을 하더라도 혈압이 상승 하기 때문에 증상 완화에 좋지 않습니다.
실핏줄이 터진 이유를 정확하게 알기 위해서는 안과 진료를 꼭 받아보시는 것을 추천드립니다. 일반적인 이유는 위에서 설명드렸지만 어떤 질환으로 인해 그런 증상이 생겼을 수도 있기 때문에 진료를 받아 정확한 원인이 무엇인지 알아보고 치료하는 것이 좋습니다.