좁쌀 여드름 없애기! 좁쌀 여드름 원인과 관리하는 방법

좁쌀 여드름 때문에 다들 고생이 많으실 거에요. 얼굴에 생기는 좁쌀 여드름은 피지 분비가 왕성하신 분들이라면 자주 생기기도 하고 관리를 한다고 해도 잘 없어지지 않아서 고민이 많으신데요.

미관상 보기 좋지 않다는 것이 제일 스트레스 받는 원인으로 꼽히지 않을까 생각됩니다. 그래서 좁쌀 여드름 없애기 위한 방법 제가 지금부터 몇 가지 알려드리려고 합니다.

📌피부 건강 정보

좁쌀 여드름이 생기는 원인

좁쌀 여드름이 생기는 원인은 피지 분비가 과하거나 각질이 모공을 막아 피지가 밖으로 배출되지 않는 다면 생기게 됩니다. 특히, 건조하거나 피지 분비가 왕성해지는 계절이 오면 피부에 좁쌀 여드름이 많이 늘어나는 것을 볼 수 있습니다.

좁쌀 여드름은 관리를 제대로 하지 않는다면 블랙 헤드로 변할 수 있고 심해지면 화농성 여드름으로 발전하게 될 수 있으니 미리 미리 피지 관리에 신경 써주시는 것이 좋습니다.

맵고 달고 짠 음식과 기름진 음식을 피해야 하는데요. 이러한 음식을 섭취하는 것은 좁쌀 여드름을 만드는 지름길이라고 생각하시면 되는데요. 자극적인 음식은 피지 분비를 왕성하게 만들기 때문에 꼭 피해주셔야 합니다.

자극적인 음식은 피하고 좁쌀 여드름이 조금이라도 완화될 때까지 영양소가 풍부하고 피부에 좋은 항산화 물질이 들어있는 과일, 채소들을 섭취해주는 것이 좋습니다.

스트레스가 쌓인 상태에서 불규칙하게 수면을 취하거나 수면 시간이 부족하다면 피부 회복이 더뎌지고 면역력이 떨어져 피부에 염증을 일으킬 수 있기 때문에 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 좋습니다.

각질이 피지가 배출되는 것을 막아 좁쌀 여드름이 생기게 되는 것이기 때문에 주기적으로 각질 제거를 해주시는 것이 좋은데요. 자극을 주지 않는 선에서 피부 관리 제품을 통해 각질을 제거해 주시는 것이 좋습니다.

깨끗하게 세안을 해주는 것이 좋지만 각질을 제거한다고 과하게 문지르거나 세정력이 너무 강하고 자극적인 제품을 사용하여 세안을 하는 것은 추천드리지 않고 약산성 클렌저를 주로 사용하시되 매주 1~2번은 알칼리성 클렌저를 사용하시는 것이 좋습니다.

각질 제거와 올바른 세안 방법도 중요하지만 피부에 수분 보충을 제대로 해주는 것이 좋은데 각질 제거로 인해 피부가 많이 약해져 있을 것이고 피지 분비가 왕성하신 분들은 세안을 자주 하시기 때문에 피부에 수분이 부족한 상태일 수 있습니다.

그렇기 때문에 약해진 피부에 좋고 피지 조절과 수분 보충을 해줄 수 있는 기능성 제품을 사용하시는 것이 좋습니다.

과도한 운동은 피지 분비를 촉진시키지만 적당한 걷기 정도는 신진대사를 원활하게 하고 규칙적인 생활 습관을 만드는 데에 도움을 줍니다. 이러한 신체 활동은 세포 활성도를 높여 약해진 피부 장벽을 회복하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.

지금까지 좁쌀 여드름 없애기 방법을 알아보았는데요. 중요한 것은 좁쌀 여드름에 함부로 손을 대거나 짜려고 하시다가 좁쌀 여드름을 없애지도 못하고 자극만 주시는 분들이 많다는 것을 알고 계셔야 한다는 점이에요.

집에서 압출을 하시려고 하다가 염증이 생기고 좁쌀 여드름이 화농성 여드름으로 발전되시는 분들도 많고 흉터가 남아서 속상해 하시는 분들도 많이 있기 때문에 피부과에서 진료를 받고 압출을 받으시는 것을 추천드립니다.