발바닥 앞쪽 통증이 느껴지신다면 중족골통일 수 있습니다. 중족골통은 발가락과 발을 연결하는 중족골에 과도한 압력이 가해지는 경우 생기게 되는 흔한 발 질환인데 달리기와 점프 같은 운동이나 꽉 끼는 신발을 착용할 경우 통증의 원인이 됩니다. 발은 우리 몸을 지탱해주는 신체 부위기 때문에 과체중인 경우 발에 쉽게 부담이 가기 때문에 체중을 조절하는 것이 발바닥 통증을 줄이는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
중족골통 원인
- 발에 무리가 갈 수 있는 달리기와 같은 운동
- 작은 사이즈의 신발
- 노화로 인해 발의 지방층이 얇아질 경우
- 평발과 같은 평범하지 않은 발의 생김새
중족골통의 증상
중족골통의 증상은 발바닥 앞쪽 통증이 주를 이루는 데 가운데 발가락 밑 부위에 주로 통증이 생기게 되고 화끈거리며 굳을 살이 생길 수 있습니다. 중족골통의 경우 걷거나 뛰거나 할 때 나아가려면 발을 앞으로 디뎌야 하는데 그 때 통증을 느끼게 됩니다. 한쪽 발에서 통증을 느끼는 것이 일반적이지만 양쪽 발에서 통증을 느낄 때도 있습니다.
발바닥 앞쪽 통증 간단한 치료방법
- 휴식
- 냉찜질
- 족욕
- 통증이 심하다면 진통제, 항염증제를 드셔도 됩니다.
보통은 휴식과 냉찜질, 일반 의약품으로도 증상이 완화되고 낫기 때문에 너무 걱정은 안 하셔도 됩니다. 증상이 너무 심하다면 물리 치료와 처방전을 받아야 하고 평소에 신는 신발을 바꿔 발의 앞쪽에 가해지는 압력을 분산시키는 것이 좋은 방법일 수 있습니다. 만약 그 이후에도 증상이 완화되지 않고 계속해서 아프다면 수술이 필요할 수 있으므로 병원 진료를 받아 원인을 알아보고 적절한 수술 치료를 받으시면 되겠습니다.